ウエイト後・・・

今日はウエイトへ。ベンチ、クリーン、スクワット。
実際はかったわけじゃなかけど、今マックスやったら、ベンチが９０。クリーンが６０。スクワットがハーフで１３０ってとこかな。
とりあえず理こう系前くらいまでにベンチ１００、クリーン８０、スクワット１７０くらいまであげたいね。そのためにはとりあえず週２はウエイトやろ。

そんで、練習後はケントちゃん、お腹、一太とプロペの十九家へ。ビール１００円だったんで、とにかくほとんど食べずにビール、ビール。新たに色んな飲み会を考えました。きっと誰かが主催してくれると思うんでお楽しみに♪