下半身強化月間

今月は下半身強化月間と題して！上半身はしぼりつつ、下半身の目を覚まさせたいと思います。あわよくばパンプアップ！

てことで昨日のウエイトの筋肉痛を緩和するためにちょこっとジョグしてきました。今日走っとかないと明日動けなくなりそうなくらい痛かったんでwwバーンアウトするまでやっちゃうと続かなくなるんで、だんだん体あったまってきていくぞぉ〜いってなったぐらいで止めといた。